domingo, 26 de outubro de 2008

26 de Outubro - Grande Prémio José Araújo - aka Corrida do Aqueduto



Esta é daquelas corridas que tem tudo para ser uma fantástica prova. Esta ano atingiu os 500 participantes. Partimos das Amoreiras e depois de dar umas voltas descemos a Campolide e subimos violentamente até Monsanto. Para acabar em grande voltamos às Amoreiras passando por cima do Aqueduto. Este ano fomos bafejados com uma passagem pelo lado sul do aqueduto. Avista-se a ponte sobre o tejo, o cristo-rei, uma paisagem magnífica. As subidas são duras mas vale a pena. A organização este ano esteve totalmente à altura. Com o apoio da xistarca, com chip, tudo bem marcado, houvesse muitas destas a 15 minutos de casa. Novamente tirei alguns poucos minutos ao tempo do ano passado e nem as subidas custaram tanto. A pouco e pouco a coisa vai!


Vejam os tempos aqui.
Vejam o track aqui.

Algumas dicas sobre o que pode fazer ao consultar o track:
- o menu do lado esquerdo dá acesso a todas as opções, gráficos e dados recolhidos durante a corrida;
- no canto superior direito pode escolher a pasta Player. Aí poderá ver em tempo real num mapa do google o percurso, com todos os dados de altimetria, distância e ritmo cardíaco a acompanhar a reprodução;
- na página inicial (summary) pode exportar o track para usar noutro software, ou ver no google earth onde tem muitas mais funcionalidades de visualização disponíveis.



Com este post ficaram em dias as corridas. Para a semana estarei na corrida da saúde. Até lá!
19 de Outubro - Corrida do Tejo

A minha 2ª participação nesta fantástica prova. Muita gente, muita gente mesmo. Acho que a prova está perto dos limites. Os primeiros 2 Km's quase não se consegue correr. Mas vale a pena participar, quer pelo circuito, com uma paisagem magnífica, quer pela dedicação que a organização põe no evento. Consegui retirar quase 5 minutos ao meu tempo de 2007 o que prova que este ano estou muito melhor. Era bom que todos os anos conseguisse retirar 5 minutos :)
De resto não há muito mais a dizer. Esta é daquelas provas que serve sobretudo para trazer gente nova para a corrida. É uma excelente bandeira. Mas para os mais viciados é apenas calendário, já que tanta gente a mais também acaba por ser um pouco chato. A organização esteve muito bem como seria de esperar

Aqui fica o link para os resultados e para o track da prova.

E já agora os videozinhos da praxe. Este ano são 2 dado que a Dora está a dar os primeiros passos e também participou nesta mega prova.

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12 de Outubro - Corrida do Monge

Já tinha corrido uma das provas do Troféu de Montanha Salomon, os trilhos de Monsanto, pelo que já sabia ao que ia. A prova é de facto durinha, para ser amigo, mas no fim são sempre as mais duras que sabem melhor. Portanto é a dicotomia do costume :)
Manhã a ameaçar chuva que não demoveu ninguém claro. Como podem ver pelo track da prova os primeiros 2 Km's levaram-nos quase à cota máxima.
Mas a Serra de Sintra é fantástica. A mistura de cheiros das várias espécies, o sossego e a paz que nos é transmitida faz desta prova uma experiência a repetir. Algumas descidas são muito violentas e técnicas também. Chamo a vossa atenção para perto do Km 8 um subida de 27% de inclinação. Impressionante. Nem a andar quase.
Negativo só o facto de termos ficado à espera do sorteio de alguns brindes da Soloman, mas afinal o Jaquim ou o Manel ou o raio, tinham-se esquecido de levar o material. Buuuuuhhhhh!!!

Classificação: clique aqui
Track: clique aqui
Garmin Forerunner 405
Finalmente decidi-me a comprar um companheiro de treino que regista tudo o que faço. Comprei o Garmin Forerunner 405. Para quem não faz ideia do que estou a falar basta ver estes vídeos no site da Garmin. Muito resumidamente trata-se de um relógio com GPS que registo o percurso que faço e todos os dados relativos a esse percurso, entre os quais a frequencia cardíaca. A partir de agora vou passar a publicar o link para cada corrida para que possam ver toda a informação de cada prova.
Estou 100% satisfeito com o equipamento. Cumpre totalmente o objectivo que se propõe. É uma excelente ferramenta para quem gosta de analisar os percursos que faz, os tempos e as performances, etc.


segunda-feira, 13 de outubro de 2008

Nova época 2008-2009

A custo lá me arrastei para o início dos treinos. Que desgraça. Não se pode parar. Nem engordar. Bolas!
Um mês parado. É obra. Ainda hoje estou a pagar esse preço. O nike+ relembra-me que só em 24 de Agosto voltei à vida de calcar o alcatrão.


31 de Agosto - Trilhos de Monsanto


Início oficial da época. Depois de 1 mês parado e 1 semana com 3 mini-treinos para enganar o padeiro, lá foi o gordalhufo a arfar Monsanto acima. Monsanto abaixo. Monsanto acima. Abaixo. Acima. Foi também a 1ª experiência com uma prova de montanha. Deu direito a ir comprar uns ténis próprios para trekking e tudo. E foi a melhor decisão que tomei. Se não tivesse levado os ténis estava bem tramado estava...

Aqui está toda a informação sobre esta prova. Inserida no Circuito Nacional de Montanha Salomon é uma prova muito interessante. Gostei de conhecer o pulmão de Lisboa por dentro. 12Km e 1h14m de cansaço, ar puro, cheirinho a árvores. Valeu bem o esforço. O gordalhufo perdeu umas gramas...

A Dora foi à caminhada e tirando aquela subida inicial até ao espaço monsanto, o resto deve ter sido um passeio de comadres. Gostei particularmente de ver nessa subida inicial uma velhota com bem mais de 80 anos, por ali acima em passo bem alegre e com o filho atrás a tentar acalmá-la - ó mãe veja lá se não está a ir depressa demais... eu acho que o gajo é que ia à rasca lololol. A incluir no calendário sem dúvidas.


7 de Setembro - Corrida do Avante


Avante camarada avante...llolol... estão a ver a idéia. Eu como apartidário tanto faço 10 Km na corrida da festa do Avante como faria outros tantos ou mais na corrida do PSD, do PS ou mesmo do BE ou do PP. Até na dos gajos do PNR ou outro qualquer. O meu partido é correr e o resto é conversa. Esta corrida é relativamente fácil, tirando a subida inicial. O resto é a descer ou plano sempre junto ao Tejo. Estava calor a mais.

Esta prova foi um marco histórico para a Dora. 10Km! A senhora correu 10Km. Muito bem. Parabéns. Pena que os camaradas nao apliquem aqui a sua tradicional organização e não haja qualquer tipo de cronometragem. Bahhhh! Camaradas maus! Ainda bem que o nike+ regista tudo.

Fiz 48m40s a provar que o gordalhufo tinha perdido a pouca forma que tanto custou a ganhar. Gordalhufo mau!


14 de Setembro - Corrida de Queluz

Sem grande história. Cumprir calendário e ganhar ritmo. Subida do cacete que mesmo assim já foi debelada sempre a correr... se é que se pode chamar correr ao passinho final.
Mesmo sem grande história a organização é impecável. Dá gosto vir correr assim. Chegar, estacionar a 50 metros da partida, aquecer, correr, ir para casinha bem cedo e passado umas horas os resultados estão no site da xistarca.
É assim tão difícil ser prático e eficiente?
Quanto ao tempo, continua a luta para regressar à forma perdida (e à silhueta também :)


21 de Setembro - Corrida de Benavente

Aiii, aiiii!!! Que desgraça. Esta corrida à semelhança da de 9 de Dezembro de 2007 devia chamar-se corrida do leitão.
Obrigado ao Zé por nos ter recebido em mais um leitão à la foros de Salvaterra. O leitão estava melhor que o outro (o cozinheiro está a ganhar forma também) E desta vez nos intervalos dos mergulhos na piscina choveu e houve trovoada. Que delícia.

Quanto à corrida foi interessante. Bem organizado. Só faltou mesmo um "chispe" para controlar os tempos. Em corridas de 15Km's não é normal não haver chispe raios. Mas estava tudo bem marcado, os abastecimentos, o percurso. Simpático, sempre pelo campo, quase sem carros. Quando voltámos á vila foi para concluir a prova e despachar que a piscina e o leitão estavam à espera. Agora ia uma costelazinha quentinha, ó se ia.

O nike+ diz-me que fiz 1h14m24s. Correu bem. Deve ter sido do chamamento do leitão...


28 de Setembro - Meia Maratona de Portugal (aka Ponte Vasco da Gama)

Era preciso anular o leitão de modo que durante a semana ainda tive de fazer um treino de 20Km para castigar o porco.. perdão, o corpo.
Esperava-se chuva mas foi o vento que nos fustigou durante todo o tempo que secámos na ponte pelo princípio da prova. Que SECA!!!!!!! Ainda por cima devido à logistica da coisa (autocarros e o raio) tivemos de gramar mais de 1h30 de seca. Bahhh! De resto a prova correu bem até perto do Km 17 altura em que fisicamente comecei a sofrer um pouco mais. Mas lá se acabou sem mazelas de maior e um tempo que não envergonha, para 3ª meia-maratona do ano e com um verão de engorda pelo meio: 1h49m35s podia ter sido pior. Vejam aqui.

E estamos quase em dia. A Dora entretanto tem estado parada com uma lombalgia... este pessoal é assim. 2 ou 3 corridinhas e arranja logo mazelas de profissional... bolas.


O final da época de 2007-2008

Isto dos blogues é muito giro mas acaba por obrigar a uma disciplina que não se compadece com muitos atrasos. Se começamos a desleixar a coisa.... depois é como nas corridas; não é possível recuperar atrasos puufff pufff pufff!!!

Assim e de modo a evitar males piores vou fazer 2 resumos que vão pôr a casa em dia. O final da época anterior e o início da nova época.

22 Junho - Grande Prémio dos Ferroviários

Depois da marginal e ainda em ritmo elevado foi tempo de ir até ao Entroncamento. Prova com pouca gente e muito calor (humidade). Isto das corridas também tem dias e é para o lado que se acorda. Quanto a mim não gostei muito. O sofrimento foi grande (que novidade) e no fim ficou aquela sensação de não ter compensado a viagem... Não sei se volto. Não há grande incentivo para isso. A ver vamos. Não sei se há site
Foram 10Km feitos em 48min. Não encontro informação online sobre esta prova :(

28 de Junho - Peniche - Corrida das Fogueiras




Nunca tinha ido a peniche. Peniche é uma prova espectacular. A noite, as ruas do centro fechadas, o calor humano de tanta gente a ver a prova. É uma daquelas provas em que não se pode faltar. E umas sardinhas excelentes de frescas à meia-noite, depois de 15Km. Que belo repasto. De negativo apenas os andarilhos que se baldaram a fazer a sua parte do percurso e cortaram caminho. É uma atitude perfeitamente idiota. Qual é o interesse de reduzir a distância de uma prova já de se pequena? Chegar primeiro? Que estupides atroz.

Aqui a organização tem o dever de dificultar a vida aos andarilhos que querem fazer batota, não prejudicarem quem quer correr e garantir o respeito dos andarilhos que querem fazer o percurso todo e não aturar parvoíces.

É no entanto um aspecto pouco importante para quem vai fazer os 15Km e seguramente será tido em conta na próxima.

Quanto à minha marca 1h14min foi interessante. Os resultados estão aqui

6 Julho - 510 anos da Santa Casa da Misericórdia

À ultima da hora e porque a Dora queria ir, lá fomos, mesmo sem dorsal, aos restos. E afinal eu estava inscrito e a Dora conseguiu um dorsal a menos de 5 minutos para a partida. Foi óptimo para ela. Conseguiu fazer os seus primeiros 8Km's e embora o percurso fosse básico e sempre a descer, havia uma prenda final... subir dos restauradores ao Carmo e descer ao Cais do Sodré.

No final a parvoíce máxima com a entrega dos brindes a gerar a maior das confusões. Numa coisa desta dimensão os amadorismos não deviam figurar. Muito muito mal organizado. Nota negativa!

A única coisa positiva é que o bichinho começava a nascer para a Dora....

Os resultados estão aqui

Quanto à Dora na corrida chamou-se Lídia Costa. 51m. Nada mal para começar.

19 Julho - Lagoa de Santo André

O fecho da época que por sinal mais valia não ter fechado...

Foi muito fixe. Saímos cedo e passámos o dia na praia. Entre a praia e a lagoa melhor dizendo. A prova fez-se como habitualmente. 45 minutos é bom para um coxo como eu. Pena que o final do dia se tenha estragado com umas nuvens que apareceram do nada, fecharam completamente e impediram até que ficássemos para o convívio. Mais valia termos ido acampar para o parque nesse fim de semana para não termos de vir para cima a correr. Um aspecto a corrigir para o ano!

Resultados

E pronto, toca a ir de férias cheio de boas intenções quanto a correr imenso... Aii Ai, que desgraça. Ainda não encontrei a fórmula para passar o período de férias sem perder a forma. Para o ano é que é :)