Hand2Hand - Preparação completa da cabeça aos pés

O fenómeno da corrida está em crescimento constante e hoje em dia muitos calçam as sapatilhas a pensar já na primeira maratona (ou pior). Quando correr já não é só correr, ou quando sentimos que precisamos de ajuda para progredir e evoluir, a resposta pode estar em profissionais credenciados e não apenas no bom senso dos companheiros de treinos.

Apresento-vos a Hand2Hand.

O que é a Hand2Hand?

Além das múltiplas equipas amadoras que dão cor às nossas provas e vão inspirando sedentários a sair do sofá, temos uma panóplia de serviços especializados para melhorar a sua performance no alcatrão. A Hand2Hand nasceu para marcar a diferença. Somos uma equipa de profissionais especializados na preparação física e treino de corrida e triatlo para atletas de lazer, amadores e de elite nas mais variadas distâncias. 

Quem é a Hand2Hand? 

Antônio Nascimento – Treinador de corrida e triatlo, Personal trainer

Meire Cezário de Oliveira – Fisioterapeuta, Personal trainer e Treino funcional 

Luís Pinto – Treino de corrida e treino funcional 

Sandra Teixeira – Treino de corrida e treino funcional 

Carla Tavares – Treino de corrida e treino funcional 

Filipa Vicente – Nutricionista 

Qual é o vosso objectivo?

Oferecer um serviço especializado e completo na preparação física do atleta para o seu objetivo, promovendo a melhoria da saúde e da qualidade de vida. 

Em que consiste o vosso trabalho?

Os nossos atletas H2H Club beneficiam de um trabalho completo e especializado:

• Plano de treinos de acordo com o objetivo 
• Treinos em grupo de corrida 
• Treino funcional especialmente direcionado para corrida e triatlo com orientação
• Sessão semanal de alongamento e trabalho de flexibilidade 
• Aconselhamento para a definição de objetivos e provas 
• Avaliação antropométrica e dos hábitos alimentares 
• Aconselhamento alimentar e de suplementação desportiva personalizado 

Onde vos podem encontrar? 

Experimentem um treino no Academia Tejo Life Club em Santos, Lisboa. Contactem o António Nascimento, pelo mail antonionascimento@hand2hand.pt, e saibam onde, quando e o que podem esperar do treino. 

Bons treinos. Depois contem como correu.