quinta-feira, 29 de abril de 2021

Anatomia de um cozido

 


Se não medes e não registas não terás qualquer controlo ou evolução Estás a melhorar ou piorar? Sabe-se lá.

domingo, 11 de abril de 2021

Podcasts para correr, em que se fala de... correr (e não só, mas também)

A corrida é uma das melhores alturas para ouvir podcasts. Se a malta das corridas gosta é de falar de corridas, aqui ficam alguns dos melhores, precisamente sobre... corrida. 

sexta-feira, 9 de abril de 2021

Percebendo o VO2max

 

Treinar não é fazer sempre a mesma coisa. Treinar é ensinar novos truques ao nosso cardio, é variar ritmos e esforços. Para melhorar é fundamental variar. Dos vários tipos de treino, o treino VO2max é fundamental, para evoluir. Continua a ler para saberes mais.

sexta-feira, 26 de março de 2021

Climb Score no Runalyze


Já noutro artigo tinha falado sobre o Runalyze. É o melhor site para analisarem toda a informação que vão reunindo quando correm, se pretendem algo mais dos vossos dados para além de os oferecerem às plataformas sociais de medir pilinhas. Hoje vou mostrar-vos o Climb Score.

quinta-feira, 25 de março de 2021

Playrun - Uma app fantástica

Se tens um relógio Garmin com musica, fazes bem. É uma boa companhia e não só para musica...

sábado, 20 de março de 2021

Um bot para os Treinos Lunares

 


O Telegram é uma plataforma fantástica e com um potencial gigantesco. Os Treinos Lunares estão a mudar-se para o Telegram e está na altura de começar a dar uso ao grupo. Como tenho pouco tempo livre contratei um robot para ajudar....

sábado, 13 de fevereiro de 2021

Está a chegar...

 


Há um artigo no meu blog que ficou esquecido no tempo. Foi há mais de 3 anos. Como o tempo passa. 

Lembram-se?

sábado, 23 de janeiro de 2021

UTAT 2021 - Acreditar

Será que vamos conseguir reconquistar a nossa liberdade em 2021? Temos de acreditar que sim.

domingo, 10 de janeiro de 2021

WhatsApp? Nada de especial, mas está na hora de bazar

Está na hora de mudar de aplicação de mensagens. O WhatsApp vai pedir para aceitar novos termos de serviço e nada como aproveitar estes momentos para pôr tudo em causa e refletir um pouco. Leiam para perceber.