sexta-feira, 19 de abril de 2019

Connect IQ - A mãe de todas as Apps


A Garmin lançou uma nova app para Android e é excelente. São 2 boas notícias numa só. Impressionante!

quarta-feira, 17 de abril de 2019

Como recuperar entre maratonas


O dilema é o seguinte:
Acabas uma maratona e tens outra a seguir. O quê? A sério? Mas não se deve fazer apenas uma ou duas por ano? 

terça-feira, 16 de abril de 2019

De pé ó vítimas do treino - Orlen Warsaw Marathon

Como já tinha dito a 25 de Março, o sucesso desta maratona estava garantido muito antes da partida. 

quarta-feira, 27 de março de 2019

Darebee - Um desafio que vale bem a pena aceitar

Para quem viu nascer e crescer a internet, é quase um mistério como ainda hoje em dia tropeçamos em projetos geniais como este.

segunda-feira, 25 de março de 2019

E assim se passou o Inverno - a profilaxia de uma maratona


Parece que foi ontem. O inverno aproximava-se a passos largos.

domingo, 24 de março de 2019

Obrigatório ler ou reler



Esta semana um colega veio ter comigo e disse-me que um post meu de 2010 sobre um livro que ele queria ler, tinha um link que já não funcionava...

quinta-feira, 21 de março de 2019

Vais para a pista? Leva o cronómetro!



Isso mesmo! Podes deixar o GPS em casa. Não serve para nada, ou quase nada.

sábado, 16 de março de 2019

Outra perspectiva do treino para a maratona

Treinar para uma maratona tem várias componentes. Todos sabemos que os treinos longos são fundamentais, as séries melhoram o ritmo, etc. Mas quando tudo isso está a ser feito, como referido em todos os planos conhecidos e mais alguns, o que sobra? Como podes melhorar a tua performance? 

sexta-feira, 15 de março de 2019

Treino do Equinócio - Vem receber a prima Vera!



E que tal juntarmos a tribo para celebrar a chegada da Primavera?

quarta-feira, 13 de março de 2019

Menos Sal Portugal - Participa neste estudo científico


Queres ajudar a fazer ciência na área de nutrição? Então lê o artigo.