Guia prático - Como reparar tendões e ligamentos por tuta e meia

 

Tens várias opções para tratar ou prevenir problemas com os teus tendões e ligamentos. Comprar um dos 5 milhões de suplementos que estão à venda em todo o lado, sendo que a dificuldade é saber se o dinheiro que estás a pagar vai de facto servir para alguma coisa além de dar lucro a quem o vende, ou fazer a coisa por ti próprio, com coisas que tens em casa, ou compras na loja da esquina por tuta e meia, duas tutas vá. Se isto te interessa é só leres o resto.

O UTMB aterrou em Portugal

Já há canos que não escrevia sobre provas. Embora tenha continuado a participar em provas de estrada e sobretudo de trail, chegou um ponto em que era apenas mais do mesmo. Ano após ano o calendário repete-se, os eventos também. Algumas desaparecem, outras surgem, mas na realidade é quase sempre igual. Mais trilho menos trilho, mais subida menos descida. O nosso país não é assim tão grande, mas sobretudo o que eu escrevo interessa a cada vez menos pessoas. 

E se os Treinos Lunares voltassem ?

 

Tão bom ver esta fotografia com mais de 15 anos. Felizmente não se vê bem as nossas carinhas e nem se percebe bem como o tempo passou por nós. Será possível que os treinos lunres voltem mesmo ?

Suplemento ou não suplemento, eis a questão?

 

A questão é fácil. Difícil é encontrar respostas em locais fidedignos. Continua a ler para teres uma ideia de como podes encontrar algumas respostas

Treinos Outdoor em Almada

Deixar uma pequena nota de apreço à aposta que a CMA tem feito no desporto. É muito importante dar o  exemplo, por mais pequena que seja a amostra. Continuem a ler para perceber o que é, porque é importante e, se a vossa autarquia não tiver um programa destes, exijam algo semelhante.

Finalmente sem anuncios!

Finalmente um tempinho para limpar os cantos ao blog, e livrar-me dos anuncios ridiculos.

Como navegar na era da desinformação ?

Aqui há 5 anos (5 anos, nem eu acredito) escrevi um post muito desiludido com o caminho que as coisas estavam a seguir. Prometi voltar em 2030 para confirmar se os meus receios se iam confirmar. A meio caminho vale a pena tomar o pulso à coisa e ver como está a ir. 

Vem aí qualquer coisa...

 

O que será que vem aí ? 

Domingos, o castrador

Anteontem ninguém sabia o nome do presidente da Federação Portuguesa de Atletismo. Na realidade poucos sabiam sequer que havia uma FPA, o que faz, para que serve, como está organizada, o que subsidia e como é subsidiada. E para o Domingos isso pouco importa...

Tudo às claras

Aqui há uns dias reparei que no Lidl havia embalagens de claras de ovo. Havia, porque as caixas estavam vazias. Fiquei curioso e tive de ir ver o que se passava...