quinta-feira, 25 de novembro de 2021

MIUT - O merecido tributo à minha campeã favorita


Mesmo que tudo o resto tivesse sido péssimo, só esta imagem valeria todo o investimento e dedicação que fiz para participar no MIUT 2020. Mas há muito mais para ler e ver.

quarta-feira, 24 de novembro de 2021

O começo, o meio e o... MIUT 2020

Não foi um ano fácil. Não foi um ano nada fácil. Não digo que tenha sido um ano mau, muito pelo contrário. Não faltaram momentos fabulosos, viagens, celebrações, concretização de objetivos, mas sobretudo muita emoção para lidar, muitas dúvidas, muita luta e superação. Ora cais, ora te levantas, mas um gajo chega lá, ao foda-se. O foda-se está sempre garantido. Só tens de escolher se ficas por cima :)

segunda-feira, 13 de setembro de 2021

Olhó gajo! Ainda mexe


Ah pois é! O gajo está vivo. E bem vivo amigos. Mas o que andou o bicho a fazer tanto tempo sem escrever nada? É leres o resto se quiseres saber. 

quinta-feira, 29 de abril de 2021

Anatomia de um cozido

 


Se não medes e não registas não terás qualquer controlo ou evolução Estás a melhorar ou piorar? Sabe-se lá.

domingo, 11 de abril de 2021

Podcasts para correr, em que se fala de... correr (e não só, mas também)

A corrida é uma das melhores alturas para ouvir podcasts. Se a malta das corridas gosta é de falar de corridas, aqui ficam alguns dos melhores, precisamente sobre... corrida. 

sexta-feira, 9 de abril de 2021

Percebendo o VO2max

 

Treinar não é fazer sempre a mesma coisa. Treinar é ensinar novos truques ao nosso cardio, é variar ritmos e esforços. Para melhorar é fundamental variar. Dos vários tipos de treino, o treino VO2max é fundamental, para evoluir. Continua a ler para saberes mais.

sexta-feira, 26 de março de 2021

Climb Score no Runalyze


Já noutro artigo tinha falado sobre o Runalyze. É o melhor site para analisarem toda a informação que vão reunindo quando correm, se pretendem algo mais dos vossos dados para além de os oferecerem às plataformas sociais de medir pilinhas. Hoje vou mostrar-vos o Climb Score.

quinta-feira, 25 de março de 2021

Playrun - Uma app fantástica

Se tens um relógio Garmin com musica, fazes bem. É uma boa companhia e não só para musica...

sábado, 20 de março de 2021

Um bot para os Treinos Lunares

 


O Telegram é uma plataforma fantástica e com um potencial gigantesco. Os Treinos Lunares estão a mudar-se para o Telegram e está na altura de começar a dar uso ao grupo. Como tenho pouco tempo livre contratei um robot para ajudar....

sábado, 13 de fevereiro de 2021

Está a chegar...

 


Há um artigo no meu blog que ficou esquecido no tempo. Foi há mais de 3 anos. Como o tempo passa. 

Lembram-se?