Runbook de um gajo que mudou de vida
tudo o que você nunca quis saber acerca de correr
quarta-feira, 2 de julho de 2025
sexta-feira, 28 de março de 2025
Domingos, o castrador
Anteontem ninguém sabia o nome do presidente da Federação Portuguesa de Atletismo. Na realidade poucos sabiam sequer que havia uma FPA, o que faz, para que serve, como está organizada, o que subsidia e como é subsidiada. E para o Domingos isso pouco importa...
quarta-feira, 22 de janeiro de 2025
Tudo às claras
sábado, 18 de janeiro de 2025
Porque a vida não é só correr - Treino de força
Todos sabemos disto, ou já lemos algures, mas a dificuldade é mesmo pôr em prática. Leiam o artigo e sobretudo vejam a excelente reportagem do Linha da Frente.
terça-feira, 14 de janeiro de 2025
Regresso ao Futuro
quinta-feira, 12 de outubro de 2023
HRV - O que nos diz o nosso coração

HRV (Heart Rate Variability) ou VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) é uma métrica quase em tempo real que reflete o impacto que o sistema nervoso está a exercer no coração. Como e qual o interesse de saber a vossa HRV é que vos vou contar.
domingo, 17 de setembro de 2023
O triângulo equilátero e outras inquietações
Ainda se lembram da trigonometria ? Claro que sim. O triângulo equilátero é seguramente o que todos mais se lembram. O seu nome diz tudo: tem todos os lados iguais. Mas e na vida real ? Será que conseguimos equilibrar os nossos triângulos do dia a dia? Calma, não é de trigonometria que este artigo trata.
quinta-feira, 14 de setembro de 2023
Quebrar o gelo
quinta-feira, 25 de novembro de 2021
MIUT - O merecido tributo à minha campeã favorita
Mesmo que tudo o resto tivesse sido péssimo, só esta imagem valeria todo o investimento e dedicação que fiz para participar no MIUT 2020. Mas há muito mais para ler e ver.