Anatomia de um cozido

 

Se não medes e não registas não terás qualquer controlo ou evolução Estás a melhorar ou piorar? Sabe-se lá.

Podcasts para correr, em que se fala de... correr (e não só, mas também)

A corrida é uma das melhores alturas para ouvir podcasts. Se a malta das corridas gosta é de falar de corridas, aqui ficam alguns dos melhores, precisamente sobre... corrida. 

Percebendo o VO2max

 

Treinar não é fazer sempre a mesma coisa. Treinar é ensinar novos truques ao nosso cardio, é variar ritmos e esforços. Para melhorar é fundamental variar. Dos vários tipos de treino, o treino VO2max é fundamental, para evoluir. Continua a ler para saberes mais.

Climb Score no Runalyze

Já noutro artigo tinha falado sobre o Runalyze. É o melhor site para analisarem toda a informação que vão reunindo quando correm, se pretendem algo mais dos vossos dados para além de os oferecerem às plataformas sociais de medir pilinhas. Hoje vou mostrar-vos o Climb Score.

Playrun - Uma app fantástica

Se tens um relógio Garmin com musica, fazes bem. É uma boa companhia e não só para musica...

Um bot para os Treinos Lunares

 

O Telegram é uma plataforma fantástica e com um potencial gigantesco. Os Treinos Lunares estão a mudar-se para o Telegram e está na altura de começar a dar uso ao grupo. Como tenho pouco tempo livre contratei um robot para ajudar....

Está a chegar...

 

Há um artigo no meu blog que ficou esquecido no tempo. Foi há mais de 3 anos. Como o tempo passa. 

Lembram-se?

UTAT 2021 - Acreditar

Será que vamos conseguir reconquistar a nossa liberdade em 2021? Temos de acreditar que sim.

WhatsApp? Nada de especial, mas está na hora de bazar

Está na hora de mudar de aplicação de mensagens. O WhatsApp vai pedir para aceitar novos termos de serviço e nada como aproveitar estes momentos para pôr tudo em causa e refletir um pouco. Leiam para perceber.

Adeus Grande Abutre. Até sempre!

 

Barrancos - Treino Convívio - 6/3/2011

Se este fosse um ano normal a esta hora estava a caminho de Miranda do Corvo. Era o mínimo que podia fazer, estar presente no adeus ao Vitorino Coragem. Um companheiro inesquecível que fará para sempre parte das minhas memórias do trail. Na impossibilidade de o fazer, deixo umas linhas dedicadas a esse Grande Abutre - Vitorino Coragem.