Runbook de um gajo que mudou de vida: Treinos Lunares

Se pretende saber como nasceram os Treinos Lunares bem como tudo o que está por detrás desta iniciativa siga este link.

O que são afinal os Treinos Lunares?

A caminho dos 8 anos de existência somos o primeiro grupo que começou a fazer treinos convívio organizados. O treino é compatível com qualquer ritmo de corrida ou caminhada dado que é feito por tempo. São 30 minutos em direcção à Fonte da Telha, na maré vazia, pela praia, e mais 30 minutos para regressar. No final juntamo-nos para conviver e partilhar os petiscos que cada um levar num picnic ao ar livre.

Os treinos não têm um dia de semana certo. São realizados nas noites de lua cheia e nas noites de lua nova (sensivelmente de 15 em 15 dias de acordo com o ciclo lunar)

O treino não é orientado, cada um segue ao seu ritmo, sendo que normalmente há sempre alguém que tem um ritmo compatível e formam-se grupos com o mesmo andamento. Não podemos garantir que haja sempre pessoas para caminhar, mas normalmente há. Levem companhia se querem garantir que não ficam sozinhos. No verão o treino ainda acaba de dia mas durante o resto do ano convem levar iluminação se não gosta de caminhar à luz da lua ou das estrelas (nas noites de lua nova)

Quase sempre ocorrem exactamente nas noites de lua cheia e lua nova mas por vezes é necessário adiar ou atrasar 1 dia. O ideal é seguir a página dos Treinos Lunares no Facebook onde, uns dias antes, são criados os eventos com a data definitiva. Podem aderir aos eventos, convidar os vossos amigos, partilhar no vosso mural, etc.

Apareçam no próximo!

https://www.facebook.com/TreinosLunares

Aqui ficam as datas dos próximos treinos lunares até ao 200º. Serão provavelmente os ultimos Treinos Lunares, por isso não faltem a nenhum!