terça-feira, 18 de março de 2008

Meia Maratona de Lisboa (Ponte sobre o Tejo)

16 de Março de 2008

Finalmente chegou a data tão aguardada. Faz agora um ano que participei pela primeira vez na mini-maratona da ponte e foi essa corrida que mudou a minha vida de sentado.

Por isso e mesmo tendo em conta alguns problemas de organização que esta corrida tem e que se resolveriam facilmente com algum bom senso, para mim terá sempre um significado especial. É pena que as pessoas que verdadeiramente gostam de correr se revejam cada vez menos nesta prova. Continuo a acreditar que seria possível, numa mesma prova, conjugar as mais diversas vontades. Deve rapidamente resolver-se o problema de garantir que as pessoas da mini não se infiltram na zona de quem vai correr a meia. Deve também garantir-se que quem vai correr a meia tem condições para fazer o seu aquecimento em condições.
Com um garrafão gigantesco é ridículo que só meia dúzia de bafejados possam aquecer em condições.
Gostaria que esta prova pudesse sempre ser acarinhada por quem faz da corrida um dos seus grandes objectivos na vida e não apenas por uns milhares de papalvos que pouco mais fazem do que caminhar por uma t-shirt e um saco cheio de porcarias.

Quanto à minha 1ª meia-maratona correu muito bem. Os pés portaram-se muito bem e isso para mim é mais de meio caminho andado.

Na partida, mesmo saindo da zona da meia-maratona, os caminhantes eram aos milhares. Aproveitei o facto de ser a minha 1ª meia, o facto de não ter conseguido aquecer e o facto de ter de ultrapassar tanta gente que nem se esforça sequer por correr 2 passos, para partir calminho. Não tinha tempos de referência pelo que decidi até meio da ponte ir num ritmo suave de aquecimento.
Na 24 de Julho a caminho da Ribeira estava muito fresco. A prova deslizava-me debaixo dos pés e a satisfação de fisicamente estar muito bem dava-me ânimo para prosseguir. Por volta do Km 10 com 55m percebi que tinha que acelerar pois corria o risco de fazer mais de 2 horas. Os meus receios iniciais não se confirmaram. Praticamente a meio da prova com todos os sistemas operacionais meti uma abaixo e comecei a recuperar terreno.
A parte mais complicada foi ao Km 13-14 com o sol a ameaçar fazer subir a temperatura para valores pouco razoáveis. As dores musculares desvaneceram-se com a chegada de nuvens e a partir do Km 17, fruto de ter feito uma prova inicialmente muito calma, foi sempre a esticar até ao fim. Energia a mais para um final, mas sendo a minha 1ª meia foi perfeitamente compreensível. 1h50m. Foi um tempo muito bom. Às tantas ainda tentei fazer menos de 1h50m mas não foi possível.

Este é o filme da minha 1ª meia-maratona. Uma vitória pessoal. Um marco na minha coxa carreira de aspirante a atleta. Venham de lá todas as outras.

Aqui ficam algumas imagens desta meia-maratona, no entanto:
- É triste que no site da rtp.pt supostamente um canal de serviço público que presta um PÉSSIMO serviço ao patrocinar o evento não tenha no seu site um único bit sobre o evento.
- É triste que ao se visitar a secção DESPORTO em rtp.pt seja sobre futebol, futebol e futebol. Depois tem mais uma ou ourta coisa sobre futebol. Triste!
- É triste que para se encontrar um videozinho online sobre a meia maratona de LISBOA, se tenha de visitar um site espanhol;

Welcome to TUGALÂNDIA. Parece brincadeira mas não. Somos mesmo assim. Tiro o chapéu à iniciativa privada de www.bultzsport.com que faz mais pela divulgação da meia-maratona do que toda a TUGALÂNDIA junta.
Vejam o vídeo aqui
Procurem também no site as centenas de fotos do evento.

No site oficial da prova também conseguiram, num esforço incrível divulgar meia dúzia de fotos do envento. Uau! Vejam aqui

As classificações estão neste link

terça-feira, 11 de março de 2008

Corrida das Lezírias

No dia 9 de Março realizou-se mais uma edição dos 15Km da Corrida das Lezírias. Foi a primeira vez que participei nesta prova. Prova simpática com um pouco de tudo: empedrado (pouco felizmente) alcatrão, terra batida, terreno com ervas, etc.

Muito vento que ora ajudava ora complicava. A prova foi feita sem objectivos de melhorar tempos. Estava com algum receio de arranjar uma lesão nova que me impedisse de ir à meia da ponte. Felizmente tudo correu bem. O menor esforço que fiz, mesmo assim garantiu-me um tempo dentro do habitual para 15 Km, cerca de 1h15. Isto significa que os treinos lá vão dando algum resultado. Aqui estão os resultados completos.

E umas fotos da prestação? Ok eu sei que vocês vibram com isto portanto vejam aqui e aqui

quinta-feira, 6 de março de 2008

500 Km no papo! Venham outros tantos

E pronto. 500 já estão. O próximo marco são os 1000 Km. Se tudo correr bem espero atingi-los no final da Pimavera.

quarta-feira, 5 de março de 2008

SPRING500 - Novo desafio no Nike+

Só um pequeno update para referir que criei um novo desafio no nikeplus.com com o sugestivo nome de SPRING500. Este desafio convida todos os que queiram tentar fazer 500Km durante a Primavera de 2008. Criei o desafio para comemorar os meus 500Km com o nikeplus (se tudo correr bem serão feitos no treino de amanhã).

Só para situar as coisas demorei 7 meses a chegar ao Km 500º (desde Setembro de 2007) e agora proponho fazer outros 500 Km em apenas 3 meses. Lírico? Um pouco. Possível? Obviamente. São "apenas" 40 Km por cada semana desta Primavera.

Aqui fica a caixinha para acompanharem o desafio e verem se me ando a baldar ou não:


A coisa começa, obviamente no dia 20 de Março, portanto ainda têm tempo de participar.
Tratem do que precisam e depois é só clicarem aqui:
Inscrição no desafio SPRING500
Bora lá?

terça-feira, 4 de março de 2008

Correr é uma SECA!!!!

Pergunte-se a 10 pessoas se gostam de correr e 11 vão responder que correr é precisamente aquilo que não gostam. "Épá eu desporto, tás a ver, até gosto, futeboladas, biclas, etc., mas correr deve ser a única coisa que não gosto e que não era capaz de fazer. É que isso cansa muito :)"

Eu próprio o referi várias vezes por isso é que o conheço muito bem. E agora que saltei para o outro lado do muro é um contínuo déjá vu quando me perguntam como perdi peso e que estou bem etc. Quando refiro a palavra mágica CORRER fico internamente a repetir cada sílaba do que vão dizer. "Épá correr.... etc. etc."

Tento explicar que também pensava assim como eles mas depois saímos de facto do sofá e vamos pondo um pé atrás do outro, um de cada vez, e quando se vai a ver já estamos agarrados. Mas claro que o Padre António Vieira tinha bem mais sucesso a pergar aos peixes. Até agora consegui trazer 0 (zero) pessoas para este desporto.

Afinal o que move os malucos das corridas?

Ao fim de quase um ano desta boa vida (por oposição à má vida) há várias coisas que me fazem correr e penso que fazem correr também uma série de outros malucos como eu.

A simplicidade - Não é preciso nada para praticar este desporto. Só força de vontade. Em qualquer local se treina. Nem é preciso levar qualquer equipamento. Claro que depois cada um põe as doses de paixão que quiser. É como o tempero da comida.

Os nossos limites - Conhecer e quebrar os nossos limites físicos é algo que se faz continuamente. Para além do cansaço, da falta de fôlego, do quase desfalecimento, das dores, dos truques que o nosso corpo usa continuamente para nos convencer a pararmos de o esticar até limites impossíveis. Há um prazer secreto em lhe mostrarmos continuamente que é possível.

A humildade - Para mim há sempre 2 provas em simultâneo quando corro. E a grande vantagem é que numa delas fico sempre em 1º lugar. É o meu própio campeonato em que só eu participo. E cada prova que termino é uma vitória. Na outra corrida não é importante a posição. Sei que com o meu perfil de "atleta" dificilmente passo do meio da tabela mais para baixo do que para cima e já fico bem feliz. E para além de todo o esforço e sofrimento, conseguirmos conviver com isso é revigorante.

Melhor relação tempo/benefício - Já todos sabemos que, excluindo algumas profissões ligadas ao sector publico, a falta de tempo é o grande cancro da nossa sociedade. Venderam-nos um futuro bonito quando éramos putos e no ano 2000 com os computadores só tinhamos de carregar num botão, mas afinal temos de carregar em muitos botões e durante muito mais tempo do que quando a nossa sociedade tinha alguns horários. Ora qual o desporto que é compatível com um tempo livre que já não existe, e que mesmo assim faz de facto alguma diferença e melhora a nossa saúde? Sem qualquer hipótese de comparação é correr. Se fôr preciso em 10 minutos estou pronto para sair de casa e fazer um treimo curto a um ritmo alucinante. 30 minutos de fartleks estoiram e esgotam completamente todas as reservas acumuladas de energia (e de stress também).

Claro que correr é incompatível com fumar, com noitadas nos copos e com excesso de peso. Para correr temos de ter a maquineta bem afinada, conhecer o nosso corpo. E é também esse o grande conforto que nos dá sermos os malucos das corridas.

Se tiverem nem que seja um único neurónio que gostava de experimentar não sufoquem o rapaz. Façam-lhe a vontade. Experimentem a liberdade que correr vos dá. Quando tiver tempo vou escrever um pouco sobre como começar, mas até lá se quiserem conselhos, incentivos, ou simplesmente fazerem-me companhia aqui para os lados do deserto (margem sul no dicionário do Mário Lino) não hesitem em contactar-me.

Fiquem bem e boas corridas!

segunda-feira, 3 de março de 2008

Montemor-o-Novo (de plano é que o Alentejo não tem nada)

Corrida de Montemor-o-Novo

Um dia primaveril foi o que nos recebeu em Montemor depois de todo o nevoeiro muito cerrado que nos acompanhou em toda a viagem. Um sol que mais tarde se viria a revelar abrasador (para esta altura do ano) acompanhou-nos durante toda a corrida.

Uma prova interessante se bem que com umas subidas muito pronunciadas que foram uma queixa constante no final. Interrogo-me se seria necessário e se não era mais simpático oferecer aos visitantes uma prova num terreno com menos declives? Enfim a organização lá sabe os objectivos que pretende atingir.

A prova correu bem mas fruto de um ritmo algo elevado e das fortes subidas cheguei ao final bastante exausto (para variar :) Claro que foi também graças a esse ritmo (e não só) que consegui fazer um tempo abaixo dos 50 minutos. Os treinos compensam. Não fossem as subidas e tinha feito algo abaixo dos 48 minutos ou menos. Bom para um coxo como eu.

Os resultados neste link.

2008 já chegou

Devido a várias razões a 1ª corrida do ano só se realizou já em 2 de Fevereiro nos Jogos das Empresas

Jogos das Empresas

Foi simpático. Uma forma calma de retomar a actividade de 2008. Uma prova de corta-mato de 5Km e uma prova de estafetas onde imperou a boa disposição e o espírito desportivo. É verdade que era mais um Jogo da CGD e da Liberty Seguros do que um Jogo das Empresas, mas como foi a 1ª edição o que desejo de facto é que para o ano possam participar muito mais empresas. O corta-mato foi numa pista simpática entre a prisão do Linhó e o Autódromo do Estoril. Quem sabe muitos não participaram com medo de que os apanhassem a jeito e os metessem lá dentro.... :)

Vejam os resultados da prova neste link

Finalmente um update!


Tanto tempo sem actualizar o blog. Baaah!!!

Bom vamos lá então a ver se isto volta a ser um blog e não um fóssil.
Ainda em 2007 decorreu uma corrida que acabou por lesionar os meus fraquinhos pés. Tratou-se da

Corrida de Samora Correia

Após umas semanas de descanso lá voltei à actividade. Desta vez com os 15 Km da Corrida de Samora Correia. Tempo instável a ameaçar chuva o que aconteceu ainda durante o aquecimento. Mas foi chuva de pouca dura. A prova em si não teve grande dificuldade. Percurso plano pelo meio da vila, com saídas aos arredores alternadas com várias passagens pela meta. A dificuldade é o costume. Treina-se a um ritmo e depois na corrida vai-se a um ritmo superior aos treinos. Coisas de amador auto-didacta. Mas mais sofrimento menos sofrimento lá se consegue fazer os 15Kms. Uuff! Uufff! Uufff!

Desta vez e para aumentar o grau de dificuldade uma zona de bolha enorme que ma anda a chatear à várias semanas atacou ao Km 5!!! Lá tive de gramar a coisa até ao fim. De qualquer maneira consegui melhorar a minha marca dos 15Km com 1h13m. Os resultados estão aqui.

Esta corrida teve a particularidade de reunir após a mesma um grupo de amigos de roda de um leitão, acabadinho de fazer. Escusado será dizer que o bicho estava fabuloso como podem observar pela foto abaixo.
Depois do sofrimento tirámos a barriga de misérias com frisantes, aletenjanos tintos, queijos da serra e encharcadas. Ahhh!!! Que desgraça.

Após a lesão o fim do ano chegou. Foi preciso dar descanso aos pézinhos durante 2 semanas os treinos reduziram e o espírito do natal instalou-se....