O melhor que o Algarve tem - Parte 4 de várias

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12 de Junho - Messines - Monchique - 56 Km

Aproveitámos bem aquela noite confortável e agendámos a partida apenas para as 7h. O Melo e o Luis Matos não quiseram vir connosco. Ainda não sabiam bem o que iam fazer mas depois haviam de dar notícias. Estava confiante que não iam abandonar o barco.

O melhor que o Algarve tem - Parte 3 de várias

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11 de Junho - Barranco do Velho - Messines - 50 Km

Acordámos todos partidos com a dureza do chão de pedra. Durante a noite, mesmo podre de cansado e de sono, não havia posição. De lado doíam-me as ancas, de costas doía-me o cu, de barriga para baixo já nem me lembro o que me doía. Mas lá se passou e agora era um novo dia e depois das articulações aquecerem a coisa estava pronta para mais. Tínhamos acertado os sonos, a modos que..., pelo menos as horas de deitar vá. Não podíamos continuar no registo anterior sob pena de dar o estoiro. Era muito cedo ainda para queimar o motor. 

O melhor que o Algarve tem - Parte 2 de várias

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10 de Junho - Balurcos de baixo - Barranco do Velho - 80 Km

Tirámos uma foto manhosa e seguimos. À noite todos os gatos são parvos e pouco há para ver. Com 5 a 6 Kg às costas é sempre complicado correr. Lá se ia tentando nas descidas. A princípio o corpo estranha o peso, e também vai tudo carregado com mais comida, água, etc.

O melhor que o Algarve tem - Parte 1 de várias

Quando visitava Cachopo e via as placas da Via Algarviana sonhava com o dia em que conseguiria fazer aquela via. O Algarve litoral não me diz grande coisa. Por melhores que sejam as suas praias, que conheço provavelmente na totalidade, não é um local aprazível. A pressão turística, os atentados urbanísticos, a sobrelotação veraneante, nada me dizem. Já tive a minha dose. Não é sítio que frequente durante a época de banhos. Já a serra...

Caldo de Ossos

Acabo de pôr mais um caldo de ossos a fazer na slow cooker. Este post é só para deixar aqui a receita que sigo.

O Desporto e Low Carb High Fat - A prova dos 9

Depois de muito ler, pesquisar e estudar o assunto, nada como passar da teoria à prática. 

Ao fim de uns meses estava pronto para começar a meter carga e preparar-me para a maratona de Roterdão.

Do you wannacry?

Não sei se querem chorar, mas pelo menos vão ficar mais bem informados. Apenas algumas considerações acerca do ramsomware que tomou o mundo de assalto no dia 12 de Maio.

O Desporto e Low Carb High Fat - Como começar

Quando decidi experimentar uma alimentação pobre em hidratos de carbono e rica em gorduras, uma das grandes duvidas era como o corpo se iria comportar em treinos e provas.

Por um lado todos sabemos que sem os hidratos de carbono não temos energia, certo? Então como podemos sequer pensar em praticar qualquer desporto? Sem energia?

O Desporto e Low Carb High Fat - Introdução

Passamos a vida a comer. Tudo o resto é opcional na nossa vida, mas a alimentação não. Podemos viver mais ou menos felizes, mais ou menos realizados, mas sem nos alimentarmos o resto é irrelevante. Talvez por isso, ainda mais do que em outros assuntos, temos as nossas convicções bem fundamentadas. Um misto de tradição, com os valores que nos transmitiram e obviamente com imensa informação que nos surge de todos os lados. Afinal é a nossa saúde que está em jogo. Somos o que comemos, isso podemos ter a certeza.

E é simples, não é?   Claro que não é...

10 anos é muito ou pouco tempo?

Quanto decidi começar com este blog, há pouco menos de 10 anos, estava longe de pensar o que significava de facto mudar de vida. Já tinha deixado de fumar, já estava a deixar de ser gordo e andava a fazer uma coisa que sempre detestei e seria a ultima coisa que me imaginava a fazer: correr.
Credo! Como era possível?

Foi no dia 18 de Março de 2007 que um gajo ainda largamente anafado foi finalmente fazer a mini maratona da Ponte 25 de Abril. Uaaau! Passar a ponte a correr, que emoção!